灯光使用莫过度室内照明设计7要点室内音柱智能仪表血糖仪调频器飞镖

灯光使用莫过度 室内照明设计7要点

家居装修装饰中，灯光的使用不可或缺，但现代人一味追求时尚的效果，使得屋内灯光过度使用。你知道吗，这可能对你和家人的健康造成威胁?夜晚长期不当用光，还可能出现头晕、情绪烦躁，甚至血压升高、心悸等。因此我们在选择和安装使用灯具时，要注意如下7点。

色温别太高

色温是人眼对发光体或白色反光体的感觉，在光学中被用来定义光的颜色。一般来说，偏红的色温低，偏蓝的色温高，暖色的色温低(如早晚的日光)，冷色的色温高(如中午的日光和天空光)。建议家中采用低色温的灯具，比如3000k(开尔文)以下。低色温的灯具有助于降低对褪黑激素的抑决定了所使用传感器的不同制，调节体内生物钟，让人放松。

显色性要好

简单地说，显色性就是在光照下物体颜色的逼真程度。显色性高的光源对颜色的还原较好，我们所看到的颜色更接近在自然光下的原色。使用显色性低的光源，看到的颜色会有较大偏差，看东西不逼真，事物偏离原来的颜色，容易导致视疲劳。室内使用的灯具要求显色指数在80以上，挑选时注意光源或灯具上的标签。

控制眩光

这个指的是灯光是否刺眼，如果刺眼，说明眩光等级高。家里安装灯具时有一个原则，就是正常活动时尽量不会直接看到光源。如果是节能灯问题不大，因为它本身亮度就不太高。对led球泡灯和直管灯，需要带有扩散罩，亮度最好控制在节能灯的两倍以内;射灯和筒灯要控制好出光角，不要让眼睛很容易看到光源。这里有一个小窍门，就是以不专门看灯的时候感觉不到刺眼，或者看一眼也不觉得刺眼为宜。

颜色别太杂

有些人喜欢五彩斑斓的灯具，尤其是儿童房里，各种造型的彩色灯新余，很受孩子欢迎，但对眼睛却没有好处。年龄小的孩子特别喜欢盯着灯看，我们的主观感受是，看时间长了，眼睛都会花，对孩子的视力发育可能不利。

写作业不能只开台灯

很多人喜欢看电视、用电脑时关掉所有灯，这会造成视疲劳，损伤眼睛。因此，看电视电脑时也要开灯。写作业时，开台灯是为了让作业看上去更亮，除了台灯，头顶上也要开灯，提供背景照明，以免损伤视力。

晚上九点后关掉一些灯或调低亮度

有些人喜欢家里灯多些、亮度高些，但建议晚上9点后，关掉一些灯或调低亮度，使体内的褪黑激素浓度逐步提高，以免推迟睡眠时还需要人工进行保养间，影响深度睡眠。夜里睡觉时也尽量不开灯，因为光会隔着眼皮入射到视膜，抑制褪黑激素，影在今年的K 2016展会中响睡眠质量。

婴儿房善于 借光

婴儿房里的光源，要保证所有灯表面都是低亮度的，或让光照到墙上、天花土工布板上或其他物体表面再反射。晚上或夜里，如非特殊需要，最好不开婴儿房里的灯，而是开旁边其他房间的灯，比如卫生间的、客厅的灯，虚掩着门，透进来一些昏英制螺丝暗的、弱弱的光即可。如果婴儿与父母一起睡，晚上需要用灯时，尽量开一盏暖色的小夜灯。